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 La sèche? Quésaco?

C’est un programme sportif et nutritionnel qui s’étale sur 30 jours sous forme de challenge plusieurs fois dans l’année. Laissez moi vous expliquer.

Lors de votre inscription, vous devez entrer plusieurs informations pour que ce challenge soit TOTALEMENT personnalisé! Poids, taille, problème de genoux ou périnée, habitudes sportives et alimentaires etc. En fonction de tout cela, votre challenge sera prêt.

Avant de le démarrer (même date pour tous) vous devrez vous prendre en photos pour valider votre inscription au challenge incluant les cadeaux. Sans cela, vous aurez accès bien sur au programme mais vous ne serez pas en lice pour le podium.

Parlons des cadeaux. Pour chaque challenge, une liste de cadeaux est à remporter. Plus de 50 gagnants à chaque fois. Il y a toujours un gros lot! Un voyage ou 3000€ cash. (Cette saison c’est direction la Grèce!!) puis le premier prix 1500€, le deuxième 1000€, le troisième 500€ etc etc. Sur cette liste se trouve argent mais aussi cadeaux matériels, comme des montres connectés, des casques Bose, des balances connectés etc! De quoi vous motiver pour ne rien lâcher durant ces 30 jours.

Pour les menus, tout est très bien pensé! Chaque semaine vous recevez listes de courses et menus pour une semaine complète (Petit dej, déjeuner, diner et collations). Les recettes sont simples mais si vous avez besoin d’aide, vous en trouverez depuis votre espace adhérent sur le site.

Voici un exemple sur trois jours pour vous donner une idée. Bien sur, pas de stress vous avez un repas « libre » dans la semaine.

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En ce qui concerne le sport, vous aurez accès depuis votre espace à toutes vos séances de sport. Du lundi au vendredi, avec un temps de repos le week-end. Vous pouvez choisir des séances entre 20 et 45 min environ.

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Au bout de 30 jours vous aurez changé. Pas forcement en perte de poids (le muscle pèse plus lourd que le gras) mais votre hygiène de vie change et vos habitudes alimentaires également.

Je vous ajoute quelques retours de personnes ayant fait des Sèches précédemment avec moi.

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Alors prêt(e)s à vous dépassez ? 

Rendez vous sur le site de la Sèche pour l’inscription, juste ici: http://laseche.fr/

Prochaine Sèche LUNDI 21 SEPTEMBRE 2020 ( Soit demain)

Et n’oubliez pas d’y inscrire mon code promo « YAELLE » qui vous fera économiser -15% sur vos challenges!

Publié par :Yaëlle Henry

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